Холодная ванна возвращает силы

Источник: 00014 Холодная ванна возвращает силы

Исследования показали, что холодные и контрастные ванны помогают быстрее восстановить форму после занятий спортом.

Источник: 00014 Холодная ванна возвращает силы

Животворный эффект холодных и контрастных ванн (или душей) известен давно.

Источник: 00014 Холодная ванна возвращает силы

Австралийские врачи исследовали воздействие холодных и контрастных ванн на спортсменов во время тренировок.

Источник: 00014 Холодная ванна возвращает силы

В промежутках между тренировочными циклами велосипедисты принимали холодные, горячие или контрастные ванны или просто отдыхали.

Источник: 00014 Холодная ванна возвращает силы

Выяснилось, что холодные ванны повышали последующие показатели больше всего (до 2,2%), контрастные на 1,4%, а горячие понижали на 3,4% – такие же показатели были у спортсменов, которые просто отдыхали.

Источник: 00014 Холодная ванна возвращает силы

Как бы то ни было холодные и контрастные ванны помогут снять неприятные ощущения в мышцах и вернуть телу здоровый тонус.

Источник: 00014 Холодная ванна возвращает силы

Животворный эффект холодных и контрастных ванн (или душей) известен давно.

Источник: 00014 Холодная ванна возвращает силы

При повышении или восстановлении работоспособности перед повторной или двухразовой тренировкой к эффективным средствам следует отнести парную баню в сочетании с холодными водными процедурами (температура воды не выше +12–15°).

Источник: 00014 Холодная ванна возвращает силы

Контрастный душ в течение 5–7 мин. также может стать простым средством восстановления в процессе тренировки при следующей методике применения: 1 мин. горячая вода ( +37–38°), затем 5–10 сек. – холодная вода ( +12–15°) и т.д.» ()

Источник: 00014 Холодная ванна возвращает силы

Сюда входят и воздействие холодной водой (криотерапия), и горячей (термотерапия), и сочетание этих воздействий – так называемые контрастные водные процедуры.

Источник: 00014 Холодная ванна возвращает силы

История холодных и контрастных водных процедур смыкается с историей бань.

Источник: 00014 Холодная ванна возвращает силы

Чтобы снизить воспаление, отец медицины Запада предписывал «обливание холодной водой» – он знал, что охлаждение кожного покрова может блокировать болевые ощущения.

Источник: 00014 Холодная ванна возвращает силы

Но потом, окатившись холодной водой, оживали».

Источник: 00014 Холодная ванна возвращает силы

В начале XVII столетия иностранные послы сообщали из России о том, что русские голыми обливаются холодной водой, зимой же, выскочив из бани, они валяются на снегу, трут им тело будто мылом.

Источник: 00014 Холодная ванна возвращает силы

Под воздействием горячей воды кровеносные сосуды, особенно капилляры кожи, расширяются, а холодная вода сужает их.

Источник: 00014 Холодная ванна возвращает силы

Постепенно увеличивайте и контраст, плавно доводя его до диапазона 20–40°, и продолжительность – постойте 3 минуты под горячей и минуту под холодной водой.

Источник: 00014 Холодная ванна возвращает силы

Однако можно и вечером, за час-другой до сна, но в этом случае процедуру надо завершать обливанием не холодной, а теплой водой.

Источник: 00014 Холодная ванна возвращает силы

Причем даже достигнутое такой ценой сдерживание не сможет быть долгосрочным, так как наступает холодный сезон, вместе с которым важными факторами станут растущие цены на газ.

Источник: 00031 Рецессия в Латвии и Эстонии

В холодный воскресный день на территории центра современного искусства «Винзавод» многолюдно.

Источник: 15644 Десять заводов, которые изменили город

В нулевые наши отношения с Западом прошли эволюцию от конфронтации (доставшейся Путину от Ельцина) через большую дружбу на почве «борьбы с международным терроризмом» к новой конфронтации, дошедшей почти до холодной войны.

Источник: 21539 Подъём с колен

Против итогов холодной войны у Европейского вещательного союза лома нет.

Источник: 02262 15 трендов в музыке 2008 года

Популяции Белого моря — Онежской губы, Кандалакшского залива и Соловецких островов — в холодное время года концентрируются в Онежской губе.

Источник: Обыкновенная гага

Большую часть этих соствляющих можно наблюдать с Земли в различных диапазонах волн: от радио- и инфракрасного диапазонов для более холодных объектов до ультрафиолетового и рентгеновского для более горячих.

Источник: Исследователи не обнаружили прямой связи между чёрными дырами и тёмной материей

Но всё же это был не холодный механический смех за кадром, а теплый, искренний прямо в кадре.

Источник: 06323 Анекдот про шутку юмора

«Граф Феникс», как представлялся Калиостро в России, сумел немало поразвлечь православный народ, создав «немного чуда в холодной стране», вызвав к жизни разные события, совместившие его подлинное и вымышленное бытие, правду и вымысел, показавшие его с разных сторон: бескорыстным целителем и бессовестным авантюристом, щедрым меценатом и меркантильным дельцом.

Источник: 17680 Алессандро Калиостро: колдун в чужом отечестве

Рассказывают, что в данном случае Феникс не применял никакой чёрной магии, а повёз Желугина кататься на лодке и на середине Невы неожиданно сбросил бесноватого в холодную воду (дело было зимой).

Источник: 17680 Алессандро Калиостро: колдун в чужом отечестве

Так и завершился — до срока — визит непризнанного пророка в холодную Россию.

Источник: 17680 Алессандро Калиостро: колдун в чужом отечестве

Вопрос этот тысячи раз ещё изучат на тёплых кафедрах и холодных кухнях .

Источник: 13347 Александр Исаевич, человек-архипелаг

Однако синоптики прогнозируют в Москве весьма холодную зиму в этом году .

Источник: 20417 В ближайшие дни в Москве будет снег

После окончания холодной войны альтернативные миротворческие операции стали всё более популярными, при этом они практически всегда имеют целью не только и не столько прекращение войны, но и закрепление страны или коалиции стран, осуществляющей операцию, в зоне конфликта для решения политических и экономических задач.

Источник: 01287 "Альтернативная служба"

Но, понимая всю остроту этой проблемы, мы не должны повторять ошибок Советского Союза, ошибок эпохи «холодной войны» – ни в политике, ни в оборонной стратегии.

Источник: Ежегодное послание Президента Путина

"Дело в том, что у них — теплые ладошки, а у нас — холодные пальцы."

Источник: 0018486

Мы могли бы вместе противостоять угрозе Ирана, прекратить замороженные конфликты в восточной Европе, гарантировать стабильность и процветание Украины вместо противостояния в стиле «холодной войны», способствовать преобразованиям в Средней Азии.

Источник: Выступление Маккейна на конференции по безопасности в Мюнхене

Это не пост «холодная война», это - советское мышление.

Источник: Выступление Маккейна на конференции по безопасности в Мюнхене

Wikinews приводит слова метеоролога Брайана Корти из Мэриленда, который говорит, что "горячий воздух сидит на нас сверху и в ближайшие дни смещаться не собирается", однако затем намечается прибытие более холодного воздуха с Атлантического океана.

Источник: Северо-восток США накрыло жарой

Авторы фильма убедительно показывают, что слова, произнесенные почти сорок лет назад, в обстановке разворачивающейся «холодной войны», даже более актуальны сегодня, когда эта война, казалось бы, осталась в далеком прошлом.

Источник: В США представлен документальный фильм об угрозе ядерной катастрофы

Как оказалось, она экологичная, экономичная и холодная.

Источник: 24185 Власти Москвы рассказали о пользе тротуарной плитки

На Борхеса могли повлиять и пуританское воспитание, и его холодная английская кровь.

Источник: 23733 Приближение к Борхесу

— Я холодного пива, вспотевши, выпил…

Источник: Дамы

Маршрут протяжённостью около 7 тысяч километров проходит по тем районам, где в годы холодной войны стыковались два соперничающих военных объединения: стран Варшавского договора и НАТО.

Источник: В Риге будет открыт прибалтийский участок транс-европейского велосипедного туристского маршрута «Железный занавес»

"Мы понимаем, что свидетельства существования жидкой воды на столь малом и холодном теле — довольно радикальное заключение",

Источник: Водяные гейзеры на одной из лун Сатурна

Но зато как красив он был, когда снова наступала ясная погода, прозрачные и холодные дни начала октября, прощальный праздник осени!

Источник: Антоновские яблоки

Черный сад будет сквозить на холодном бирюзовом небе и покорно ждать зимы, пригреваясь в солнечном блеске.

Источник: Антоновские яблоки

Все ходят из комнаты в комнату в расстегнутых поддевках, беспорядочно пьют и едят, шумно передавая друг другу свои впечатления над убитым матерым волком, который, оскалив зубы, закатив глаза, лежит с откинутым на сторону пушистым хвостом среди залы и окрашивает своей бледной и уже холодной кровью пол.

Источник: Антоновские яблоки

Не спеша оденешься, побродишь по саду, найдешь в мокрой листве случайно забытое холодное и мокрое яблоко, и почему-то оно покажется необыкновенно вкусным, совсем не таким, как другие.

Источник: Антоновские яблоки

«Дождь, который прошёл местами в Центральном регионе, — внутримассовый, то есть не тот, который приносит холодный погодный фронт.

Источник: Похолодания так и не предвидится

Хуже того — немцам потребовался холодный и кровавый душ РАФ, чтобы опомниться от этой сладкой ностальгии.

Источник: 08371 К перемене ума

Хотя то как я одевался в эту холодную зиму не выдерживает никакой критики - всю зиму я проходил в осенней тонкой курточке и одном свитере (даже в -30), для меня было нормальным выходить на улицу после тренировки и после душа.

Источник: 0019010 Про простуду и подштаники

По опыту проживания в деревенском доме хорошо помню, что пол - ХОЛОДНЫЙ.

Источник: 0007899 Деревенский дом. Отопление. Прошу совета и критики.

Хочется отапливать "холодную" часть пятистенка и второй этаж этой же печкой.

Источник: 0007899 Деревенский дом. Отопление. Прошу совета и критики.

Естественно, вентилятор ставится на "холодной" части трубы.

Источник: 0007899 Деревенский дом. Отопление. Прошу совета и критики.

Прошло более 15 лет после крушения Советского Союза, но ни один этих конфликтов, наследие Холодной войны, не решён.

Источник: Провокационные игры России — опасность для Западной Европы

То, что нам представлялось после окончания Холодной войны, до сих пор все ещё тяжело осуществляется.

Источник: Провокационные игры России — опасность для Западной Европы

Она пояснил, что не общался с сыном с 1995 года, за исключением одного холодного телефонного разговора 10 лет назад.

Источник: 24226 150 тыс. человек прошли по улицам Осло в память о погибших

«Холодный душ» для украинских политиков

Источник: На Украине никак не объявят результаты выборов

И хотя Александр Черненко уверен в том, что выборы будут признаны состоявшимися, их результаты он называет «холодным душем» как для власти, так и оппозиции.

Источник: На Украине никак не объявят результаты выборов

За сколько хочешь, купи рай: дай хлеба; не имеешь хлеба, дай овол, дай чашу холодной воды; дай что хочешь, что имеешь; все принимаю, только купи рай".

Источник: 000142343 Христос Воскресе!

Обязательно с веником и холодной водой после парилки.

Источник: 0590192 5 вопросов

Один грамм растворим в 0,4 мл воды, 3,2 мл холодного и 2 мл горячего этанола, 12,5 мл хлороформа, растворим также в глицерине, ацетоне; нерастворим в диэтиловом эфире и маслах; при приготовлении растворов следует избегать нагревания из-за разложения.

Источник: Кокаин

«И у русских, и у американцев сейчас есть неподдельное желание оставить все прошлые разногласия времён холодной войны позади»,

Источник: Россия максимально близка к вступлению в НАТО

Это так называемая проблема холодного страта.

Источник: 2.5.1. Три механизма социальных новаций

Обмыв там холодной водой мускулистое, обложившееся жиром белое тело и вытершись лохматой простыней, он надел чистое выглаженное белье, как зеркало, вычищенные ботинки и сел перед туалетом расчесывать двумя щетками небольшую черную курчавую бороду и поредевшие на передней части головы вьющиеся волосы.

Источник: Глава III

Пошёл Геракл в ванную замка Авгия, перекрыл канализацию, открыл все краны (и с горячей водой, и с холодной) и ушёл прогуляться до завтра.

Источник: Двенадцать подвигов Геракла

Сутью этой религии является противостояние Р`глора и его холодного и мрачного визави, Иного, чье имя запретно, желающего уничтожить всю жизнь в мире.

Источник: 2. Религии Вестероса

Суровый северный климат, холодные зимы, скудный урожай - все это оставляет отпечаток на судьбе каждого северянина, и лишь тот, кто свято чтит заветы предков, традиции, свою семью и друзей, способен перенести все тяготы подобного существования.

Источник: Приложение А: Религиозная этика

Иркут, из полноводной, тёплой, медленно текущей реки превратился в холодную горную речку, с порогами и перекатами.

Источник: Россия. Байкал. Бурятия

Это при холодном, пронизывающем ветре.

Источник: Монголия. Хубсугул

Не смотря на то, что у нас поджимает время, и не плохо бы побыстрее попасть в холодный Тибет, пока там не наступили зима, мы решили проехать от Ксининга до Герму (город перед Тибетским автономным округом (960 км), что бы захватить немного Китая (а то совсем мимо проедем), и более тщательно подготовиться, и акклиматизироваться к поездке по Тибету.

Источник: Китай

Обитают на каменистых берегах холодных ручьёв и в пещерах, в лесной зоне.

Источник: Pteroloma sibiricum

Я нашел и настрелял довольно много дичи; наполненный ягдташ немилосердно резал мне плечо; но уже вечерняя заря погасала, и в воздухе, еще светлом, хотя не озаренном более лучами закатившегося солнца, начинали густеть и разливаться холодные тени, когда я решился наконец вернуться к себе домой.

Источник: Бежин луг

Мерсеризация — кратковременная обработка ткани концентрированным раствором едкого натра с последующей промывкой её горячей и холодной водой.

Источник: Мерсеризация

Холодная вода не помогает, пытаюсь снять острием ножа через центр ладони.

Источник: 823059 домашнее

Pax Sovietica (лат. cоветский мир) — употребляемое отдельными авторами обозначение области влияния СССР («страны социалистического содружества»), которая в период Холодной войны (с 1945 по 1991 гг.) противостояла области влияния США (Pax Americana).

Источник: Pax Sovietica

Пришли с сыном, устроили себе холодный душ, мамины ноги сказали: "пшшшш" - все-таки гуляли мы часов 5.

Источник: 013416 прогулочное

Вчера у нас в квартире появилось вода, отличная от холодной, и по этому случаю я позволю себе этот скромный пост.

Источник: 117173 Альфа и полная Омега

Полпервого, а вот и родная Масловка, объезжаю свой дом в темноте по кругу, холодный душ, открываю крышку ноутбука - устроить [[вики-ночь]]?

Источник: 060811 Вечер четверга

5. Как бороться с прокрастинацией (обливания не предлагать, ненавижу холодную воду) и ленью?

Источник: 028932 Разные вопросы

Чердак везде холодный, без мансардного помещения.

Источник: 0052213 Вопрос о построении крыши. (завершено, крыша есть!)

Гален утверждает, что женщины являются более холодными, чем мужчины, и не в состоянии «готовить» свои питательные вещества, поэтому они должны устранить избыток вещества через менструации.

Источник: Тротула Салернская

Большинство мусульман — турки с родным турецким, 10 % населения нома и 20 % мусульман составляют помаки, группа с родным болгарским, но сильно отуреченная из-за навязанной в рамках НАТО политики эпохи холодной войны.

Источник: Родопи (ном)

На относительно малой площади здесь можно встретить все европейские пояса растительности- от средиземноморского пояса вечнозеленных и широколиственных лесов до среднеевропейских и скандандинавских поясов хвойных и широколиственных лесов холодного климата.

Источник: Родопи (ном)

Холодный фронт, достиг тех районов Аргентины, в которых ни когда не слышали о нем.

Источник: Арктический холод в Аргентине

По данным представителей социальной помощи населению в Аргентине, только в Буэнос-Айресе около 1400 человек спят на улицах, для которых любая из этих холодный ночей может стать последней.

Источник: Арктический холод в Аргентине

А потом зарядили дожди, подул холодный северо-восточный ветер и температура по ночам стала опускаться до 3-4°.

Источник: Не стройте аистам гнёзд!

То приказывал он поправлять ноги и закутывать их в плед, а потом вдруг принимался жаловаться на жару и бранить денщика, зачем он так натопил печь; из открытой форточки дуло, и из-за этого выходили недоразумения; вода, которую Ткаченко подавал барину пить, казалась то холодной, то уж очень тёплой.

Источник: Около барина

Полный месяц стоял высоко в небе, среди большущего жемчужного круга, а на земле, одетой в белые снежные саваны, всё таинственно сияло и мерцало мёртвым, холодным блеском.

Источник: Святолесские певцы (Старинное предание)

Увидал, что Надежда в светёлке лежит бледная, неподвижная; а Вера, над нею склонившись, сама белая да холодная, засветила свечку восковую, тихо молитвы читает, целует сестру и мысленно просит:

Источник: Святолесские певцы (Старинное предание)

Облитые холодным сиянием луны, они, оторванные от земли, несутся к ней жемчужной, в светлые выси небес, сами блистая чистотой и счастьем.

Источник: Святолесские певцы (Старинное предание)

Для написания своих «Холодных пьес» я впервые в истории применил замораживающий калейдофон-регистратор.

Источник: Что есть Я?

Здесь они получили от какого-то господина адрес предпринимателя, напечатавшего объявление, и снова вышли на холодную и мокрую улицу.

Источник: III

Из холодных и сырых сеней двустворчатая дверь вела в квартиру гробового мастера Петра Флегонтыча Силина; на двери была прибита медная дощечка с именем, отчеством и фамилией последнего.

Источник: III

Ему представлялось, что если он останется один, — то непременно умрёт, а брат, по знакомству с Силиным, купит именно тот глазетовый гроб, который не выходил из его расстроенной головы, и потом его зароют в сырой и холодной могиле.

Источник: IV

Поэтому место в ней не только (или даже не столько) душевному порыву, но и холодному профессиональному расчету .

Источник: 36669 По понятиям

В этом я как раз мало чем отличался от сверстников по всему миру : ходил в бар, наслаждался холодным пивом-двумя, пытался познакомиться с приятной девушкой (и совру, если скажу, что это не было одной из моих главных целей) …

Источник: 36707 Всего 15 секунд

готовимся к новой холодной войне?

Источник: 35990 Отключение GPS в России

По мнению авторов доклада, эта тенденция привела к тому, что в российском обществе были дискредитированы демократические институты, исчезла политическая конкуренция, а отношения с Западом приблизились к уровню новой «холодной войны».

Источник: 38524 Фонд Горбачева призвал провести в России новую перестройку

Ранее экс-президент СССР Михаил Горбачев обвинил США во втягивании России в «холодную войну» и предостерег о том, что она может привести к «горячей».

Источник: 38524 Фонд Горбачева призвал провести в России новую перестройку

До этого страны, находившиеся в состоянии холодной войны, не поддерживали дипломатических отношений в течение нескольких десятков лет.

Источник: 34509 Обаму раскритиковали за рукопожатие с Раулем Кастро

"Мы полагали, что Россия могла бы выйти за рамки мышления "холодной войны" и что мы могли бы быть не только добрыми соседями, но и партнерами.

Источник: 37652 Федерика Могерини: "Москва делает ставку на раскол Евросоюза"

Ситуацию усугубили холодная погода на европейских курортах в начале лета, а затем подорожавший евро.

Источник: 33365 Лето без прибыли: туроператоры жалуются, что никто никуда не едет

Айву нарежьте кубиками и замочите в холодной воде, чтобы не почернела.

Источник: Рецепт:Плов с айвой изюмом

Тесто: Просеять муку в миску, сделать в ней воронку, вбить яйца, добавить соль и влить очень холодную (можно с кубиками льда) воду.

Источник: Рецепт:Вареники

С моря дул влажный, холодный ветер, разнося по степи задумчивую мелодию плеска набегавшей на берег волны и шелеста прибрежных кустов.

Источник: Макар Чудра

Она погрузилась в черную мглу, и только маленький холодный квадрат обрамлял звезду, которую она назвала так причудливо и, увы, так бесплодно.

Источник: Комната на чердаке